Treningu mentalny w trakcie campów

Trening mentalny w projekcie Fakher projekt:

Jednym z istotnych elementów przygotowania zawodników jest trening mentalny.

Korzystając z naszego doświadczenia i wypracowanymi koncepcjami w tym zakresie podzieliliśmy się solidną dawkę wiedzy z uczestnikami campów.

Program warsztatów oparł się o ćwiczenia indywidualne oraz pracę w grupach. Zawodnicy obozu pracowali nad elementami koncentracji uwagi, budowy pozytywnej,likwidacji stresu w warunkach startowych. Ważną częścią szkolenia było również “Pozytywne programowanie” czyli omówienie jak psychicznie zaprogramować organizm na maksymalne osiągi. Kolejnym podpunktem wykładu były “Siły sygnaturowe i ich rola w treningu” tutaj zawodnicy kształtowali swoje świadome wykorzystywanie swojego potencjału do podnoszenia swoich wyników sportowych. Następnym elementem analizy był wiizualizacja sukcesu czyli jak się nastawić na sukces”

Nauką tutaj było budowanie wysoko postawionego celu oraz zminimalizowanie stresu. Prowadzącym była Barbara Maniak współpracująca z naszą kadrą ciężarowców m.i.n z naszą dwukrotną medalistką paraolimpijską Marzeną Ziębą.

Zakres tematyczny realizowany w trakcie treningu mentalnego w poszczególnych dyscyplinach:

tr menatlany tematyka realizowana w trakcie treningu i z psychologiem