Polska myśl szkoleniowa podczas para powerlifting camp KSA

Treningi podnoszenia ciężarów w projekcie Fakher odbywały się w Hotelu Haston na specjalnie przygotowanej sali treningowej oraz z wykorzystaniem infrastruktury na stadionie miejskim we Wrocławiu. Pracę z zawodnikami zaczęto od ich oceny możliwości funkcjonalnych i określenia celów oraz planów treningowych indywidualnie dostosowanych, uwzględniających specyfikę schorzeń. Nie zabrakło elementów motywacyjnych, zachęcających do jeszcze większego zaangażowania w wykonywane ćwiczenia. Poza jednostkami treningowymi ukierunkowanymi na parapowerlifting, których celem było m.in. wszechstronne wzmocnienie organizmu oraz rozbudowanie masy mięśniowej, dużą wagę kładziono na treningi funkcjonalne i stabilizację centralną. Jest to ważny element, szczególnie dla osób z dysfunkcjami narządu ruchu, ponieważ wpływa na utrzymanie prawidłowej postawy ciała, a w konsekwencji prewencja przed pogłębieniem schorzeń i pojawieniu się kontuzji. Ćwiczenia siłowe na ławkach, z hantlami, z piłkami lekarskimi, gumami oporowymi itp. podejmowane na treningach parapowerliftingu pomogły jednostkom z predyspozycjami uzyskać lepsze sportowe rezultaty, natomiast pozostałym osobom zagwarantowały pracę nad m.in. poprawą kondycji, polepszeniem koordynacji wzrokowo ruchowej oraz poprawę w poruszaniu się wózkiem inwalidzkim, co będzie miało niebagatelne znaczenie w podniesieniu jakości codziennego funkcjonowania.

Krótka videorelacja zmagań treningowych naszych przyjaciół na treningu

International Camp Fakhar Project Arabia Wrocław | Day 1