Życiowe motto: Zawsze do przodu
Klub: Podlaskie Stowarzyszenie Sportowe Osób Niepełnosprawnych „Start” Białystok/ Międzyszkolny Uczniowski Klub Sportowy „Olimpijczyk” w Suwałkach
Miejsce zamieszkania: Suwałki
Data urodzenia: 16.02 1989r.
Niepełnosprawność: osoba niedowidząca- retinopatia wcześniacza, krótkowzroczność oka lewego, ślepota oka prawego
Klasa startowa: S13, SB13, SM13
Największy sukces: każdy pojedynczy zdobyty medal był ważny, ale najważniejszym sukcesem jest fakt, że od 2002 roku prawie na każdej mistrzowskiej imprezie pływackiej stawałam na podium. Zapisałam się także w kartach pływania paraolimpijskiego jako rekordzistka świata na pływalni olimpijskiej w konkurencji 100 m stylem motylkowym.
Najważniejsze osiągnięcia:
Joanna Mendak to jedna z najbardziej utytułowanych polskich paraolimpijek. Od 2004 roku uczestniczy w każdych Igrzyskach Paraolimpijskich. Jej koronny dystans to 100 m stylem motylkowym – w nim zdobyła aż 3 złote medale paraolimpijskie (Ateny 2004, Pekin 2008, Londyn 2012). Oprócz tego zdobyła srebrny medal na 200 m stylem zmiennym podczas Igrzysk w Pekinie, dwukrotnie stawała również na najniższym stopniu podium na 100 m stylem dowolnym (Ateny 2004, Pekin 2008),
Na wielkiej międzynarodowej imprezie zadebiutowała podczas Mistrzostw Świata w Mar de Plata (Argentyna) w wieku zaledwie 13 lat i przebojem wdarła się do światowej czołówki, zdobywając srebrny medal na 100 m stylem motylkowym i brązowy na 200 m stylem motylkowym. Od tego czasu zdobywała medale na praktycznie każdym mundialu na długim basenie, a w swojej kolekcji ma 6 złotych, 4 srebrne i 4 brązowe medale tej imprezy, dokładając do tego złoty i srebrny medal MŚ na krótkim basenie. Największy sukces podczas MŚ osiągnęła w Durban (RPA) w 2006 roku, gdzie sięgnęła aż po 5 złotych medali (50 m stylem dowolnym, 100 m stylem dowolnym, grzbietowym, motylkowym i klasycznym) oraz raz stanęła na drugim stopniu podium (200 m stylem zmiennym).
Od 2004 roku uczestniczy również w każdych Igrzyskach Paraolimpijskich. Jej koronny dystans to 100 m stylem motylkowym – w nim zdobyła aż 3 złote medale paraolimpijskie (Ateny 2004, Pekin 2008, Londyn 2012). Oprócz tego zdobyła srebrny medal na 200 m stylem zmiennym podczas Igrzysk w Pekinie, dwukrotnie stawała również na najniższym stopniu podium na 100 m stylem dowolnym (Ateny 2004, Pekin 2008),
Joanna Mendak pozostaje również aktualną rekordzistką świata na 100 m stylem motylkowym w kategorii S12 (1:03.11 – wynik osiągnięty w 2006 podczas zawodów w Berlinie), oraz 3-krotną rekordzistką świata na krótkim basenie: na 50 m stylem motylkowym (30.23, Rio de Janeiro 2009), 100 m stylem motylkowym (1:05.10, Rio de Janeiro 2009) i 200 m stylem motylkowym (2:34.39, Płock 2003). W trakcie swoich występów zdobyła również 2 złote, 3 srebrne i 3 brązowe medale Mistrzostw Europy.
Największy autorytet: Moi Bliscy
Przed startem słucham… mam z moim Trenerem p. Edwardem Decem przedstartowy rytuał podczas którego pada jedno kluczowe motywacyjne zdanie… jakie to tajemnica w relacji Zawodniczka-Trener 😀
Jestem dumna z tego, że… jestem szczera wobec siebie i innych
Człowiek, który miał największy wpływ na moje życie to… moi Bliscy, którzy pozwalali mi podejmować decyzje i byli (a nawet ciągle są) ogromnym wsparciem, w sportowej ścieżce-zdecydowanie Trener Edward Dec (za wiedzę, za zaufanie, za pasję…i ogromną cierpliwość do mnie).
Kiedy nie trenuję, to… pracuję z Pacjentami jako fizjoterapeutka lub prowadzę zajęcia na pływalni z młodymi zawodnikami… albo śpię 😉
Najbardziej lubię… mieć spokojną głowę, odwzajemniony uśmiech i dobre jedzenie.
Nie cierpię… jak ktoś mówi mi, że coś muszę.
Moja ulubiona muza to… nie mam ulubionej, ciągle odkrywam „nowe” klimaty.
Najlepsze, co w życiu zrobiłam to… wszystko! Staram się nie żałować niczego (i chyba mi się to udaje).
Jak trafiłaś do sportu?
Jako mała dziewczynka nie lubiłam zajęć z fizjoterapeutą, innym pomysłem na wzmocnienie i korekcje wady postawy były zajęcia na pływalni. Tak też w klasie zerowej trafiłam na zajęcia indywidualne nauki pływania. W 3 klasie szkoły podstawowej kiedy opanowałam umiejętność poprawnego pływania wszystkimi stylami ciocia Justyna Regucka (też trenerka) zaprowadziłą mnie na zajęcia do sekcji MUKS „Olimpijczyk” w Suwałkach. Tam poznałam Trenera Edwarda Deca i tak nasza wspólna sportowa przygoda trwa do dziś. W 2002 roku znalazłam się w składzie reprezentacji Polski na MŚ w Argentynie, gdzie zdobyłam swoje pierwsze seniorskie krążki… To zapoczątkowało piękna przygodę ze sportem wyczynowym.
